攀網(wǎng)、爬繩、爬桿、吊環(huán)
功能:鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性;可增強(qiáng)臂力及腰力;鍛煉上肢拉力和耐力,增強(qiáng)全身靈活性。
使用方法:雙手抓網(wǎng),交替縱橫向上攀至頂,雙手上下握桿,同時用力交替向上爬至頂;雙手上下握繩,身體自然垂直雙手用力交替,上身盡量放松,保持自然,向上爬到頂后;兩手同時握住吊環(huán),做臂力伸展和全身上下翻轉(zhuǎn)運(yùn)動,再返回為一次。
規(guī)格:6.0*1.5*2.8M
懸空轉(zhuǎn)輪
功能:趣味性運(yùn)動,增進(jìn)身體協(xié)調(diào)能力,大腦抗干擾能力和反應(yīng)能力,并增進(jìn)上肢力量。
使用方法:雙手握轉(zhuǎn)輪,身體懸垂并協(xié)動,使其轉(zhuǎn)動。
規(guī)格:4.1*0.4*2.8M
三人漫步機(jī)
功能:提高人體有氧運(yùn)動能力和身體的協(xié)調(diào)性平衡能力。
使用方法:手握扶手,腳踏踏板,兩腳前后擺動,兩手有扶扶手,自然擺動,腳踏踏板,兩腳前后擺動。
規(guī)格:2.86*0.86*1.23M